René Cassin
collège
Tarascon
 

CROSS du collège René Cassin le 8 octobre

vendredi 4 octobre 2019, par EPS


Le Cross du collège est une institution qui a lieu chaque année au mois d’octobre.


Ce rendez vous à la fois sportif et festif est l’occasion de rassembler les enseignants, le personnel de direction, les personnels de la vie scolaire et bien sûr les élèves autour d’un projet commun. 


Les élèves courent dans plusieurs catégories selon une graduation de difficulté :


- niveau 6ième : 1800m


-niveau 5ième et les filles de 4ième, 3ième : 2100m 


-niveau 4ième et 3ième Garçons : 2500m


A l’issue du Cross, un classement est établi individuellement par niveau et fait l’objet d’une remise de récompenses à la fin de la journée. 


Depuis la rentrée scolaire, les cours d’EPS sont orientés vers la préparation à ce type d’épreuve. Les élèves ont d’abord appris à s’échauffer avant un effort en augmentant progressivement l’intensité.


Puis, ils ont été sensibilisés à l’allure de course. Chaque élève connait la vitesse qu’il est capable de tenir sur la distance du cross. C’est ce que l’on appelle le projet. Tous les élèves de la 6ième à la 3ième ont fait un choix de vitesse pour le Cross.


Certains vont courir à 9km/h tandis que d’autres vont viser 14 km/h et une qualification au Cross départemental.


Cette sensibilisation à l’effort sportif se poursuit aussi dans la cantine scolaire puisqu’un repas spécial course à pied est prévu la veille et le jour du Cross. 


Un repas composé essentiellement de féculents pour permettre aux élèves d’avoir toute l’énergie nécessaire et d’éviter l’hypoglycémie. 


De plus, des affiches sur l’alimention du sportif ont été réalisées par la classe de 5ième 2 sur le rôle des macronutriments ( Glucides, Lipides, Protéines ) et seront exposées au réfectoire. 


 


En espérant que toutes les conditions soient réunies pour que les élèves et la communauté éducative passent un moment convivial autour du sport. 


 


Equipe EPS 


Mr Troisi


 

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